Méditation/Zazen

Simplement…

s’asseoir en silence, immobile,

se donner la chance de goûter ce qui est…

à l'instant… à travers nos sens…

le souffle… les pensées… le souffle… les émotions…

le souffle… le silence…



Méditation de pleine attention, ce chemin d'expérience et d'exercice est le cœur du Zen.

Mise entre parenthèses de nos activités ordinaires et de la banalité de nos réactions ordinaires, c'est la chance de couper les enchaînements dans lesquels nous sommes pris. A l'écoute de notre vécu intérieur, nous nous familiarisons avec être, vivre.

Tout le monde peut pratiquer zazen, que ce soit sur un zafu (coussin de méditation), un banc ou une chaise.

Mardi lors du Centrage dans le Hara et Samedi lors des ateliers

Une pratique plus intensive est proposée lors de Zazenkaï (se reporter à la page).